Les objectifs

Sans objectifs, ma démarche n'aurait pas vraiment de sens. C'est pourquoi ma première étape consiste à les établirs, à court terme. En effet, je ne veux pas voir trop loin, question de ne pas me décourager.

Mes objectifs sont composés de deux volets : l'alimentation et l'exercice physique.

Côté alimentation
Actuellement, mon alimentation est vraiment chaotique - j'y reviendrai dans une autre chronique. Pour le moment, je me contenterai de dire que je dois absolument apporter de grands changements pour le bénéfice de ma santé.

Côté exercice physique
Je me suis récemment inscrite à un programme d'entraînements supervisés par un coach. Depuis un mois et demi maintenant, je m'entraîne trois fois par semaine - et j'en suis vraiment fière. Mon entraîneur me demande maintenant de m'exercer quatre fois par semaines.

Voici donc mes objectifs :

Alimentation
Faire l'exercice de planifier mes repas de la semaine

Exercice physique
M'entraîner une quatrième fois dans la semaine, sans supervision